Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1567 kcal
|
Rasva: 42,29g | Prot: 50,16g | Hh: 233,14g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Dulano Edelsalami, Ei, Cocktailtomaten, Grafschafter Unsere Besten. Päivällinen: Ei, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Kiwi, Blaubeeren, Äpfel, Milky Way Milky Way Riegel. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|