Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1149 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 84,08g | Hh: 98,72g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Сметана . Lounas: Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Päivällinen: Грецкие Орехи, Смухи Банан Кефир Мёд, Каша Рисовая на Молоке. Välipalat/Muut: Сметана , Сырники ПП. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|