Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
2663 kcal
|
Rasva: 54,00g | Prot: 157,08g | Hh: 391,77g.
Aamiainen: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 기린 아이러브토스트, 구운계란, 찐고구마, GS 아메리카노 블랙. Lounas: 오징어젓갈, 미역초무침, 콩나물국밥, 배추김치. Päivällinen: 계란후라이, 밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 양파, 파프리카, 오이, 연근조림, 배추김치, 갓김치, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크. Välipalat/Muut: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 호두, 아몬드, 밥. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|