Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
2003 kcal
|
Rasva: 58,01g | Prot: 94,53g | Hh: 269,34g.
Aamiainen: Banane, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Bauernbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Cucina Suppennudeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Elstar, Kaufland Hähnchenbrust Filetstreifen. Välipalat/Muut: Elstar, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Nu3 Oat Energy Bar, Simply Keto Schoko Donut, Qi2 L-Carnitine Drink, Banane, Myprotein Instant Oats , Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Alpro Kokosnussdrink - Original. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|