|
2597
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
2597 kcal
|
Rasva: 70,29g | Prot: 179,87g | Hh: 296,07g.
Aamiainen: Fitness خبز, شوفان فلندي شوفان عضوي, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Date, Egg White, Egg Yolk. Lounas: Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Veal Sirloin (Lean Only), لين المذاق باستا بيني. Päivällinen: قودي زبدة الفول السوداني ( طبيعي ), المثالي خبز برغر, ندى حليب بروتين ساده. Välipalat/Muut: Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Carrots, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|