Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1800 kcal
|
Rasva: 148,15g | Prot: 54,48g | Hh: 73,45g.
Aamiainen: Teddie 테디 수퍼 청키 피넛버터, Julian Bakery Paleo Thin Crackers, 필라델피아 크림치즈 (20g), Organic Valley 기버터, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 물, 코코넛오일. Lounas: 다진 마늘, Sir Kensington's 아보카도 오일 마요네즈, 한성 크래미 크래미 몬스터, 아보카도, 양파, 대파, 가지, 팽이버섯, 소막창, 대패삼겹살. Päivällinen: 군고구마, 서울우유 생크림, 필라델피아 크림치즈 딸기, 서울우유 서울우유, 무당 냉동 딸기. Välipalat/Muut: 슬림패스트 키토 팻밤 카라멜 넛 클러스터. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|