|
Выспалась 🤗
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
2838 kcal
|
Rasva: 112,53g | Prot: 134,07g | Hh: 324,29g.
Aamiainen: La Pina Арахисовая Паста, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо, Авистрон Икра Трески Пробойная, Кофе, La Pina Арахисовая Паста, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Наша Маша Творог Малина, Lotte Чокопай Какао, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Кировский Сметана 20%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Илья Муромец Морковь по-Корейски, Картошка Вареная, Салат Оливье, Сэн Сой Чипсы Нори. Päivällinen: Русский Хлеб Вафельные Трубочки с Начинкой с Вареным Сгущенным Молоком , Nesquik Какао, Молоко (Цельное Молоко), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Яблоко Голден, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Сладкий Снег Маршмеллоу, Перловка Отварная, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Чай. Välipalat/Muut: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Пятерочка Яблоко Голден, Сладкий Снег Маршмеллоу, Пятерочка Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|