Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1943 kcal
|
Rasva: 89,41g | Prot: 91,15g | Hh: 184,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milsani Deutsche Markenbutter, Dulano Delikatess Lachsschinken, Fol Epi Provence, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Dinkelvollkornbrötchen. Lounas: Cappuccino, Asia Green Garden Puten-Curry, Reis (Gekocht). Päivällinen: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Wurstgulasch. Välipalat/Muut: Energy balls, Müller Joghurt mit der Ecke Erdbeere, Cappuccino. lisää...
|
|
298 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|