Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 49,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1266 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 78,23g | Hh: 113,67g.
Aamiainen: Бабушкина Крынка Сыр Российский, ТВХ Лепешка Тандырная, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Lounas: Огурец (с Кожурой), Макароны с Курицей. Päivällinen: ТВХ Лепешка Тандырная, Магнит Сыр Российский 50%, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Киви. lisää...
|
|
3080 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|