|
kfa 14,5
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1380 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 87,94g | Hh: 161,67g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Tartex Crunchy Amaranth Beeren Mix, Aldi Cashewkerne, Kaffee mit Milch, Alnatura Haferdrink. Lounas: Danone Dany Schoko + Sahne, Kartoffelknödel, Lidl Rindergulasch. Päivällinen: Cocktailtomaten, Edeka Grüner Spargel, Almare Stremel-Lachs. Välipalat/Muut: Trolli Fruchtgummi Mix. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oldmennewcars
|