Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
978 kcal
|
Rasva: 70,45g | Prot: 49,79g | Hh: 37,64g.
Aamiainen: Mandorle, Caffè Espresso, Spinaci, Formaggio Feta, Uovo Fritto, Olio Extra Vergine di Oliva. Lounas: Sommer Taralli, Salami, Pane Comune, Escal Frutti Di Mare, Nduja, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|