|
Stand heute sind 2 Monate rum und 12,4kg runter. Auf in den dritten! LG Dan
|
143 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 44 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1415 kcal
|
Rasva: 61,18g | Prot: 78,77g | Hh: 133,35g.
Aamiainen: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Rührei, Kaffee mit Milch. Lounas: Delikato Tsatsiki, Gyros, Kaffee mit Milch, Tomaten, Krautsalat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|