Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1182 kcal
|
Rasva: 52,26g | Prot: 144,63g | Hh: 34,27g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, IronMaxx 100% Whey Protein, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Milbona Schlagsahne, Culinea Gyros-Pfanne, Champignons. Päivällinen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ja! Skyr Natur, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 18 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Juoksumatto - 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schoko-keks-monster
|