Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1392 kcal
|
Rasva: 56,60g | Prot: 88,24g | Hh: 132,88g.
Aamiainen: Чай, Банан, Ностальгия Сырок Творожный из Топленого Молока с Шоколадной Крошкой 16,5%, Творог 5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Сметана , Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Хлебец, Карамель, Чай с Лимоном, Бутерброд с Колбасой. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|