Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1376 kcal
|
Rasva: 64,09g | Prot: 21,07g | Hh: 191,11g.
Aamiainen: Русский продукт Mr. Сливкин, Растительное Масло, Квашеная Капуста, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Lounas: Голден Яблоко, Банан, Мандарины, Киви. Päivällinen: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Винегрет. lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 40 minuuttia, работа за компьютером - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|