|
War gestern deutlich zu spät dran mit Abendessen, dadurch dass wir auswärts essen waren. Heute Fastentag.
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1591 kcal
|
Rasva: 60,24g | Prot: 100,51g | Hh: 163,77g.
Aamiainen: Äpfel, Magerquark, Hafer Flocken Vollkorn, Leinöl, Leinsamen, Chia-Samen. Päivällinen: Hackfleisch Vom Schwein, Harissa Scharfe Würzpaste, Seidentofu, Rote Kidney Bohnen, Zwiebeln, Knoblauch, Walnussöl, True Fruits Smoothie Red. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|