Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1927 kcal
|
Rasva: 92,74g | Prot: 109,04g | Hh: 161,85g.
Aamiainen: Garoto Chocolate Cores, Filé Mignon Grelhado, Friboi Patinho Moido Cozido, Bolo de Chocolate, Arroz Parboilizado Cozido, Manteiga (com Sal), Hortifruti Patinho Moído, Banana Prata. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheinha.e.a.mae
|