Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2013
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 34,21g | Prot: 61,60g | Hh: 276,09g.
Aamiainen: Kürbiskernbrot, Corned Turkey, Margarine, Marmelade, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Balsamico, Trauben, Bananen, Corned Turkey, Lachsschinken Classic, Bio-Roggen-Brötchen, Kirschtomaten, Margarine. Päivällinen: Kirschtomaten, Salatliebe Balsamico Dressing, Eisbergsalat, Erbsengemüse in Käsecreme. Välipalat/Muut: Lach Gummi Joghurt, Salzbrezeln, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christiane1303
|