Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
958 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 50,73g | Hh: 109,77g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. Lounas: Salada Verde Mista, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Päivällinen: Abóbora Moranga. Välipalat/Muut: Cappuccino, Maçã, Café, Laranja Pêra, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Torrada Integral. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|