|
this is great!!! Owen hasn't let me sleep the last few nights feeling really tired but working out hard and sticking to diet
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1954 kcal
|
Rasva: 68,18g | Prot: 154,40g | Hh: 172,75g.
Aamiainen: Happy Farms 3X Protein Greek Cream Cheese Spread, Thomas' Bagel Thins - Everything, Great Value Frozen Whole Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Baby Spinach, Optimum Nutrition Amino Energy, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Lounas: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Sweet Potato, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Daisy Sour Cream, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Dole Colorful Coleslaw, Kraft Mayo with Olive Oil. Päivällinen: Macayo's Chicken Chimichanga. Välipalat/Muut: York Peppermint Pattie (39g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mint Chocolate Chip, Gatorade Zero Glacier Cherry. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|