Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1335 kcal
|
Rasva: 53,05g | Prot: 68,95g | Hh: 149,54g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсянка 3, Доброфлот Горбуша Натуральная, Зеленый Листовой Салат, Чернослив, Курага. Päivällinen: Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Лаваш Тонкий, Салаты и Деликатесы Хумус с Аджикой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Сметана 20%, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Песочное Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - От 70 до 55
|