|
Puasa Rajab 1 hari setelah kalap makan bakso dan soto di surabaya
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1230 kcal
|
Rasva: 12,36g | Prot: 26,52g | Hh: 252,56g.
Aamiainen: Pir Asia, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Finna Kerupuk Udang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nutrition Fact
|