Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1606 kcal
|
Rasva: 77,71g | Prot: 102,23g | Hh: 121,04g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кубанское Нерафинированное Подсолнечное Масло. Lounas: Карлов Двор Сыр Моне, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Простоквашино Творог 2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сахар, Изюм, Вегана Мука Рисовая. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 16,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с «Варенкой», Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Карлов Двор Сыр Моне, Домик в деревне Сметана 15%. Välipalat/Muut: Fruit-Tella Жевательная Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|