Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1893 kcal
|
Rasva: 90,29g | Prot: 102,99g | Hh: 172,16g.
Aamiainen: Soy Milk, Finna Kerupuk Udang, Vegetable Oil, Tempeh (Cooked), Tempeh (Cooked) , Nasi Lemak. Lounas: Sesame Oil, Canola Vegetable Oil, Green String Beans, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tomatoes, Egg, Saori Saus Tiram, Cooked Carrots, Tempeh (Cooked), Chicken Breast, Potato Flour, Quaker Oat. Päivällinen: Tempeh (Cooked), Chicken Breast, Mayonnaise, ABC Saus Sambal, Egg, Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Roasted Almonds, Nasi Putih, Broccoli, Chicken Breast, Garuda Rosta Kacang Panggang. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiviana ho
|