Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
158 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 96,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
621 kcal
|
Rasva: 13,18g | Prot: 33,87g | Hh: 99,96g.
Aamiainen: Lipton Green Tea . Lounas: Hard-Boiled Egg , Bananas , Peanut Butter, Grapefruit (Pink and Red and White) , Tangerines (Mandarin Oranges) . Päivällinen: Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Cucumber (with Peel) , Grapes. Välipalat/Muut: Almonds . lisää...
|
|
4526 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|