|
My weight is starting to creep back up... It's because of the Cadbury Mini Eggs. I portion them out to one serving, but then I find myself reaching for another... I should really have my fiancé give me a portion and then hide the bag, because clearly I can't be trusted!
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 81,42g | Hh: 228,32g.
Aamiainen: Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Wildroots Milled Golden Flaxseed, Green Tea, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lounas: Royal Family Sesame Mochi, Carrot Kinpira, Nature's Earthly Choice Organic Quinoa, Buttermint, Gum, Soybeans (Edamame), Strawberries, Egg. Päivällinen: Chicken & Veggie Soup. Välipalat/Muut: Werther's Original Caramel Coffee Hard Candies, Old Fashioned Pretzel Sticks, Cadbury's Mini Eggs Milk Chocolate, Bear Naked 100% Pure & Natural Granola - Maple Pecan. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 33 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|