Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1602 kcal
|
Rasva: 59,92g | Prot: 76,12g | Hh: 200,06g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Everyday Батончик-Мюсли Орехи и Семечки, Сахарный Песок, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Everyday Батончик-Мюсли Апельсин в Шоколаде , Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Рафаэлло Конфета, Белый Хлеб, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Päivällinen: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Чай, Cheese Gallery Пармезан, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Магнит Чеснок , Горчица, Данон Творог Мягкий 0%, Растительное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Медовые. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|