|
Indeks Massa Tubuh (IMT): 29.8 kg/m2
Pinggang-ke-tinggi rasio: 0.49
Persen lemak badan: 35.1%
Berat badan bersandar: 50.7 kg
Anda IMT lebih besar dari biasanya, tapi Anda pinggang-ke-tinggi rasio adalah normal.
Anda mungkin tidak biasa atau memiliki kelebihan berat massa distribusi.
Diet Anda harus mengandung setidaknya 52 gram protein per hari.
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
535 kcal
|
Rasva: 1,99g | Prot: 6,81g | Hh: 138,79g.
Lounas: Duku, Jeruk Nipis, Tape Singkong, Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|