Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
2865 kcal
|
Rasva: 66,62g | Prot: 143,80g | Hh: 251,62g.
Aamiainen: Сахар, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Макдоналдс Кофе Латте, Якитория Суп Фо Бо. Päivällinen: Козий Сыр (Твердый), Розовое Вино, Икра Минтая, Гренки Домашние, Груша, Дело Вкуса Кнели из Индейки , Луковый Суп, Kozel Пиво Темное. lisää...
|
|
3493 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikolay.ogurtsov
|