Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 67,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
4395 kcal
|
Rasva: 953,40g | Prot: 643,05g | Hh: 2140,41g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Рублевский МПЗ Сервелат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каша Рисовая на Молоке, Варенье Сливовое (Домашнее). Lounas: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Päivällinen: Пищевой Разврат. Välipalat/Muut: Призма Яблоко Лиголь. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeLion2016
|