|
И почему так🤔 три недели на дефиците.. а вес гуляет туда-сюда в пределах 500гр.
И ведь вчера был самый скромный по питанию день... всего 1150kkal. Вечером только обезжиренный кефир....что ж такое то?😔
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1513 kcal
|
Rasva: 90,93g | Prot: 74,83g | Hh: 99,28g.
Aamiainen: Русский Хлеб Дачный Хлеб, Сваля Творог Обезжиренный , Fine Life Сыр Чеддар Красный, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Natty's Арахисовая Паста Крем. Lounas: Неполнит Тарталетки с Творожным Сыром и Зеленью, Добрянка Салат с Фунчозой и Курицей, Штолле Пирог с Капустой, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, НОЛЬКАЛОРИЙ Селедка под Шубой. Välipalat/Muut: Amapola Конфеты Миндаль и Кокос, Кофе (из Молотых Зерен), Рафаэлло Конфета. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|