Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1914 kcal
|
Rasva: 21,53g | Prot: 16,66g | Hh: 209,69g.
Aamiainen: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Русский продукт Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа, Кофе с Молоком. Lounas: Heineken Пиво Светлое. Päivällinen: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Редис, Пятерочка Помидоры. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|