Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1692 kcal
|
Rasva: 64,97g | Prot: 48,17g | Hh: 162,77g.
Aamiainen: Пирожное Заварное, Сыр Адыгейский, Чай, Хлеб. Lounas: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Творог 5%. Päivällinen: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо , Щи с Мясом, Сметана. Välipalat/Muut: Клубника, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Банан, Торт. lisää...
|
|
1473 kcal
|
Harjoitus:
интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|