|
На Whole30 низзя взвешиваться в течение месяца, в этом есть разумное зерно, но я чисто для порядка.
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1874 kcal
|
Rasva: 149,73g | Prot: 82,66g | Hh: 49,49g.
Aamiainen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яичница, Олейна Подсолнечное Масло, Красное Яблоко. Lounas: Куриная Отбивная, Пекинская Капуста. Päivällinen: Мирролла Рыбий Жир, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Välipalat/Muut: Зеленый Попугай Семечки Отборные. lisää...
|
|
1432 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, 22 обратных подтягивания - 15 minuuttia, 40 висов на максимальное время - 3 tuntia, Nukkuminen - 18 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|