Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
2570 kcal
|
Rasva: 39,62g | Prot: 345,60g | Hh: 199,06g.
Aamiainen: Crownfield Cornflakes, Kellogg's Choco Krispies, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eiklar, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Iglo Rahm-Spinat. Päivällinen: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Milbona Quark Magerstufe, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Eiklar. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|