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Einen wunderschönen guten Morgen 😁 es läuft 💃 bald habe ich die 20 kg Marke wieder geknackt und dann geht's weiter in Richtung - 30kg. Ziele sind gesetzt. Auf gehts.
Euch einen schönen Start ins Wochenende, morgen ist hier Kindergeburtstag angesagt 🙈😂
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86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
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1692 kcal
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Rasva: 70,39g | Prot: 80,88g | Hh: 171,28g.
Aamiainen: Himbeeren, Erdbeeren, Oatsome Fitness Topping, Alnatura Kokos Chips, DM Bio Mandelmus Weiß , Oatsome Alice im Beerenland. Lounas: Reichardt Pralinen Kollektion, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Kaufland Putenbrust mit Kräutern, K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaufland Vollkorn Toast. Päivällinen: Erdbeeren, Oppo Madagassische Vanille , Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Chinesisch Gebratener Reis, Pikante Suppe. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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