Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
998 kcal
|
Rasva: 35,45g | Prot: 27,68g | Hh: 150,71g.
Aamiainen: Ayran, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Tavuk . Lounas: Polo Original, Çay (Demlenmiş), Kısır. Päivällinen: Beypazarı Maden Suyu, Mercimek Çorbası, Nohut Yemeği. Välipalat/Muut: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), İçim Labne, Portakal, Elma. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 51,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|