Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1722 kcal
|
Rasva: 84,66g | Prot: 125,20g | Hh: 125,58g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Льняное Масло. Lounas: Говядина Постная, Морковь, Редис, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Перловка. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Välipalat/Muut: Компас Здоровья Льняные Крекеры с Подсолнечником , Черника (Несладкая, Замороженная), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Абрикосовые Косточки, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|