Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1207 kcal
|
Rasva: 30,59g | Prot: 20,93g | Hh: 212,38g.
Aamiainen: Пастилушка Пастила без Сахара , Русский продукт Mr. Сливкин, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Lounas: Голден Яблоко, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Банан. Päivällinen: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Фисташки. lisää...
|
|
2938 kcal
|
Harjoitus:
работа за компьютером - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|