Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1155 kcal
|
Rasva: 26,87g | Prot: 35,99g | Hh: 107,79g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Хлебцы Ржаные Солодовые, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Волжаночка Молоко 3,2%, Ашан Творог 5%. Lounas: Doctor Grain Хлебцы Медовые, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Päivällinen: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Шампиньоны в Сметане. Välipalat/Muut: Активиа Йогурт Питьевой с Вишней и Чиа, Магнит Банан, Ашан Мандарин, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
269 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - `Светлана
|