Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1910 kcal
|
Rasva: 140,60g | Prot: 128,02g | Hh: 30,45g.
Aamiainen: Visconti Torrada Integral, Castanhas de Caju, Ovo Frito. Lounas: Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Coalho. Välipalat/Muut: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|