|
Первый и самый важный шаг к похудению- это перестать воспринимать пищу как что-то нереальное, вкушняшка....Пища это топливо, она не должна вам нравить, если мне очень нравятся рисовые хлебцы, то я их больше не покупаю- ем обычные за 8 гр ...
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
623 kcal
|
Rasva: 16,64g | Prot: 53,05g | Hh: 64,37g.
Aamiainen: Американо, Сахар, Nordic Рисовые Хлопья, Молоко (1% Обезжиренное) . Lounas: Сахар, Американо, Чебурек. Päivällinen: Зеленый Чай, Білоцерківський Творог 0%. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Все правильно, но тут этот лозунг не пройдёт)))Тут все заняты тем,что стимулируют свои центры удовольствия, не важно какой едой,лишь бы вкусно. Вот и вырабатывается зависимость сродни наркотической. Это я читала умную статью))))
06 maalis 20 jäseneltä: ocheret76
|
06 maalis 20 jäseneltä: Olya j k
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|