Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1145 kcal
|
Rasva: 27,37g | Prot: 43,71g | Hh: 200,87g.
Aamiainen: Vegetalistos Espinaca Baby, Piña, Apio, Pepino. Lounas: Cebollas, Jitomate, Limón, La Costeña Frijoles Negros Enteros, Pimiento Rojo, Nutribits Lechuga Orejona, Aguacate, Sal, Cilantro. Päivällinen: Del Monte Chícharos, Zanahoria, Sopa de Lentejas. Välipalat/Muut: Apio, Plátano. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|