Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1751 kcal
|
Rasva: 27,01g | Prot: 156,37g | Hh: 138,03g.
Aamiainen: Powerade Zero Grape (Bottle), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Wild Alaskan Fish Oil, Kirkland Signature Orange Juice. Lounas: Carl's Jr. Charbroiled BBQ Chicken Sandwich. Päivällinen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Cellucor C4 50X Pre-Workout, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Anheuser-Busch Budweiser Light Beer, Whiskey, Water, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Market Pantry Cottage Cheese 1% Milkfat. lisää...
|
|
3324 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 19 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|