Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1526 kcal
|
Rasva: 77,68g | Prot: 40,38g | Hh: 157,53g.
Aamiainen: Kawa z Cukrem, Tostowany Chleb Wieloziarnisty. Lounas: Mielona Wołowina (70% Chudego Mięsa / 30% Tłuszczu), Holstensegen Kartoffel Puffer. Päivällinen: Parówka. Välipalat/Muut: Freeway Apfelschorle . lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mascha3129
|