Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1272 kcal
|
Rasva: 36,91g | Prot: 70,08g | Hh: 170,33g.
Aamiainen: Ocean Drop Chlorella, Chimarrão, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Lounas: Ovo Cozido, Sorvete, Arroz com Legumes, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Espaguete, Feijão Preto Cozido, Lentilhas, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Välipalat/Muut: Chimarrão, Ocean Drop Spirulina. lisää...
|
|
3798 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kyykky - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|