Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 59 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1009 kcal
|
Rasva: 24,62g | Prot: 53,28g | Hh: 143,01g.
Aamiainen: Шоколадница Фруктовый Салат, Геркулесовая Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Яблонька Компот Ягодный , Хлеб Черный, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Салат Оливье. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
3541 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victoriar1
|