|
一日便通がなかったからか。
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
2302 kcal
|
Rasva: 102,00g | Prot: 108,79g | Hh: 249,09g.
Aamiainen: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 明治 ブルガリア のむヨーグルト LB81プレーン, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Lounas: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 餅, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ ポタージュ. Välipalat/Muut: コメダ珈琲店 カフェモカ, コメダ珈琲店 ミニシロノワール, ナチュラルローソン 大豆スティック しお味, ローソン アーモンドチョコレート(イヌリン使用), コーヒー, ネスレ クレマトップ, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g), チーズケーキ. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|