Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
577 kcal
|
Rasva: 26,27g | Prot: 39,39g | Hh: 44,32g.
Aamiainen: 白吐司, 黑咖啡, 雞大腿, 煎雞蛋. Lounas: 蛋白粉. Välipalat/Muut: 星巴克 (starbucks) Americano (美式咖啡), 火龍果. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|