Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
2218 kcal
|
Rasva: 91,10g | Prot: 35,56g | Hh: 332,40g.
Aamiainen: Караван Торт Сметанно-Шоколадный. Lounas: Виктория Драники по-Домашнему, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Ермолино Сардельки Оригинальные из Говядины, Хрустим Сухарики, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Зефир Минусинский в Шоколаде, Шоколад Оzera Трюфель, Брауни Ермолино. lisää...
|
|
3695 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 46 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 56 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 59 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lukeminen - 5 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|